자기서사를 통해 자신의 경험을 성찰하고 대안 반응을 실험할 수 있다
2023-12-05
내러티브를 활용하면 자신의 경험을 객관적으로 검토하고 대안적인 관점을 취할 수 있다. 이야기를 통해 순간적인 정서와 그 영향에서 벗어나 자신의 경험을 성찰할 수 있는 것이다. 우리는 여러 가지 '가능한 자기들(possible selves)'에 관한 이야기를 타인과 공유하고 자신의 경험과 관점에 관한 조언을 들을 수도 있다. 결국 우리는 삶이라는 한 편의 각본을 다시 쓰고 새로운 감정, 행동, 언어로 실험할 수 있게 된다.
References
생각
- 구체적인 사례를 통해 설명해 본다면?
연결
- 5장 맥락적 자기와 개념화된 자기 구별하기
- 13장 자아는 어떻게 성숙하는가#우리가 사랑하는 사람을 동화하기
- 닮고 싶은 사람의 행동을 모방함으로써 개념화된 자기서사에 변화를 줄 수 있음
- 내담자가 목표하는 바에 도달했을 때의 이미지를 생생하게 그릴 수 있게 한다